Image is not available
Hamilelik Döneminde Beslenme ve Kilo Kontrolü

Hamilelikte hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlıklı gelişmesi için beslenmenize ekstra önem göstermeniz gerekir.Bu süreçte sağlıklı bir yol almak için bilgi almak ister misiniz ?

Image is not available
Okul Öncesi Dönemde Beslenme

Okul öncesi dönemi çocuklarının yeterli ve dengeli beslenmeleri gerekir.Çocuğun sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmesinde bilgi almak ister misiniz ?

Image is not available
Gut hastalığı ve diyet tedavisi

Gut hastalarında bazı yiyecekler ürik asit yükselmesine neden olarak hastalığın şiddetlenmesine neden olabilir.Gut diyetinin temel hedefi de kandaki ürik asit düzeylerini azaltmaktır.Bu nedenle doğru bir şekilde beslenmek istemez misiniz ?

Image is not available
Beriatrik Cerrahi gerekmeksizin beslenme tedavisi

Beriatrik Cerrahi diğer adı ile Obezite cerrahisine gerek kalmadan sağlıklı bir şekilde kilo vermek için bu süreçte yanınızdayım.

Image is not available
Hipertansiyon ve Beslenme

Hipertansiyon, kan basıncının normal değerlerinden yüksek olması olarak adlandırılır.Doğru bir şekilde beslenmek ve bunu devam ettirmek istemez misiniz ?

Image is not available
Emziklilik döneminde beslenme ve kilo kontrolü

Emzirme , bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için en uygun beslenme yöntemidir.Emziklilik döneminde bebeğin gelişiminide etkilemeyecek şekilde kilonuzu kontrol altında tutmak istemez misiniz ?

Image is not available
Yeme Davranış Bozukluklarında Beslenme Tedavisi

Yeme davranışı ve yemek ile ilgili düşünce ve duyguların rahatsızlık vermesiyle oluşan yeme bozuklukları genellikle madde bağımlılığı, depresyon, anksiyete bozukluğu gibi diğer ruhsal hastalıklarla birlikte görülür.Sizde bu konuda destek almak isterseniz iletişime geçebilirsiniz.

Image is not available
Okul Çağı Beslenmesi

Okul çağı dönemi; fizyolojik, psikolojik ve sosyal gelişimin hızlı olduğu, bir dönemdir. Bu dönemde yaşam boyu devam edebilecek sağlıklı beslenme ve yaşam biçimi alışkanlığının kazandırılması hakkında bilgi almak ister misiniz ?

Image is not available
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Image is not available
Diyabet ve Beslenme

Diyabet tedavisinde kan şekeri kontrolü için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılması önemlidir.Yeterli ve dengeli beslenmeyi öğrenmek ister misiniz ?

Image is not available
Obezite ve Kilo Kontrolü

Size uygun olarak hazırlanan sağlıklı beslenme programlarıyla cerrahi müdahele gerektirmeden fazla kilolarınızdan kurtulmak istemez misiniz ?

Image is not available
Sporcu Beslenmesi

Sporcu beslenmesi, sporcuların yaptıkları spor dalına göre hem antrenmanlarını hem de müsabaka sırasındaki atletik performanslarının geliştirilmesi için hazırlanan özel bir beslenme programıdır.Size uygun beslenme programınızı öğrenmek istemez misiniz?

Image is not available
Adölesan Beslenmesi

Ergenlik döneminde beslenme alışkanlıklarının değişmesi çok sık rastlanan durumlar arasındadır. Çocuğunuzun bu dönemi en sağlıklı atlatması için yanınızdayım.

Image is not available
Kilo Almak İçin Diyet Tedavisi

Size uygun olarak hazırlanan sağlıklı beslenme programlarıyla istediğiniz kiloya ulaşmak için iletişime geçebilirsiniz.

Image is not available
Polikistik Over ve Beslenme

Polikistik Over üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen endokrin bozukluktur.Doğru ve kontrollü bi şekilde beslenme nasıl diye öğrenmek istemez misiniz ?

Slider

Image is not available
Hamilelik Döneminde Beslenme ve Kilo Kontrolü

Hamilelikte hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlıklı gelişmesi için beslenmenize ekstra önem göstermeniz gerekir.Bu süreçte sağlıklı bir yol almak için bilgi almak ister misiniz ?

Image is not available
Okul Öncesi Dönemde Beslenme

Okul öncesi dönemi çocuklarının yeterli ve dengeli beslenmeleri gerekir.Çocuğun sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmesinde bilgi almak ister misiniz ?

Image is not available
Gut hastalığı ve diyet tedavisi

Gut hastalarında bazı yiyecekler ürik asit yükselmesine neden olarak hastalığın şiddetlenmesine neden olabilir.Gut diyetinin temel hedefi de kandaki ürik asit düzeylerini azaltmaktır.Bu nedenle doğru bir şekilde beslenmek istemez misiniz ?

Image is not available
Beriatrik Cerrahi gerekmeksizin beslenme tedavisi
Image is not available
Hipertansiyon ve Beslenme

Hipertansiyon, kan basıncının normal değerlerinden yüksek olması olarak adlandırılır.Doğru bir şekilde beslenmek ve bunu devam ettirmek istemez misiniz ?

Image is not available
Emziklilik döneminde beslenme ve kilo kontrolü
Image is not available
Yeme Davranış Bozukluklarında Beslenme Tedavisi
Image is not available
Okul Çağı Beslenmesi
Image is not available
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Image is not available
Diyabet ve Beslenme
Image is not available
Obezite ve Kilo Kontrolü
Image is not available
Sporcu Beslenmesi
Image is not available
Adölesan Beslenmesi
Image is not available
Kilo Almak İçin Diyet Tedavisi
Image is not available
Polikistik Over ve Beslenme
Slider

HİZMETLERİM

Kişisel Beslenme Danışmanlığı


Kurumsal Danışmanlık

SIKÇA SORULAN SORULAR

Nasıl Randevu Alacağım?
Randevu talepleri telefon ile alınmaktadır. Telefonla belirlenmiş randevunuzdan 1 gün önce sizi arayarak, randevunuzun teyidini gerçekleştirilecektir. Size telefonla ulaşılamaması durumunda mesaj ile teyit tekrarlanmaktadır. Geri dönüş sağlanamazsa randevunuz iptal edilerek, yeniden belirlenecek bir tarihe alınır.
Hangi Saatlerde Gelebilirim?
Hafta içi her gün 09.00-18.00 , cumartesi günleri ise 10.00-17.00 saatleri arasında Pendik / İstanbul’da bulunan ofisimde randevu saatinde danışan kabul etmekteyim. Pazar günü kapalıyız.
Gelirken Aç mı Gelmeliyim? Hazırlık Yapmam Gerekiyor mu?

Kliniğimize gelmeden önce belirli kan tahlillerinizin yapılmış ve sonuçlarının alınmış olması gerekmektedir. Bu tahlillerin neler olduğu, randevunuz alındıktan sonra mesajla sizinle paylaşılacaktır. Kan tahlilinizin sağlıklı yapılması için, tahlil için gideceğiniz hastane/laboratuvara son 12 saat yemek yemeden (su içebilirsiniz) başvurmanız gerekmektedir. Son 6 ay içerisinde eğer bahsi geçen tahlilleri yaptırdıysanız, yeniden yaptırmanıza gerek yoktur. İlk randevunuza, bu sonuçlarla birlikte gelmeniz yeterli olacaktır. Kan değerlerinizde belirgin bir sorun çıkması durumunda danışanımızın kilo kontrolü çalışması öncesinde, mutlaka bir endokrinoloji veya dahiliye uzmanının kontrolünden geçmesi gereklidir.

İlk Randevuda Nasıl Bir Yöntem İzleniyor?

Bizi ilk ziyaretinizde sizi tanımak için öncelikle kişisel bilgi formunuz doldurulur. Bu form ile tıbbi özgeçmişinize ve ayrıntılı bir şekilde beslenme alışkanlıklarınıza bakılır. Sevdiğiniz, sevmediğiniz, alerjiniz olan yiyecekler belirlenir. Ayrıca yaşam tarzınız, fiziksel aktiviteleriniz, daha önce uyguladığınız zayıflama yöntemleriniz ve bunların sonuçları öğrenilir. Daha sonra vücut kompozisyon analizi cihazı (Inbody 270) ile vücut ağırlığınız, metabolizma hızınız, vücudunuzdaki yağ, su ve kas oranlarınız ölçülüp ideal kilonuz ve bu kiloya ulaşmanız için gereken yaklaşık süre belirlenir. Sağlıklı beslenme ilkeleriniz oluşturulur. Beslenme programında sıkılmamanız için yiyecek değişim listeleri sizinle paylaşılır. Burada önemli olan size özel ve yaşam tarzınıza uygun beslenme programının oluşturulmasıdır.

Ne Kadar Sürede İdeal Kiloma Ulaşacağım?

Hedef kiloya ulaşılabilme süresi; danışanın yaşı, cinsiyeti, sağlık durumu, vücut kompozisyonu ve beslenme programına uyumuna göre değişmektedir. Programa başlandıktan sonra haftalık kontrolleriniz sırasında vücut analizleriniz tekrarlanır. Vücut ağırlığınız ve vücut kompozisyonunuzdaki değişikliklere göre beslenme ve egzersiz programınızda gerekli değişiklikler yapılır.

İdeal Kiloma Ulaşmamın Sonrasında Kilo Kontrolüm Nasıl Sağlanır?

Kilo verme programımız ile hedef kilonuza ulaştıktan sonra 1 aylık kilo koruma programına alınırsınız. Bu programla verdiğiniz kiloları geri almanız önlenerek ideal kilonuzda kalmanız sağlanır. Bu dönemde beslenme programınızın kalorisi yavaş yavaş artırılır. Tüm yiyeceklerden yiyebileceğiniz ve yaşam şekli haline getirebileceğiniz bir beslenme programı hazırlanır.

1 Aylık Beslenme Programında Neler Var?

1 Aylık Beslenme Programında, ücretsiz ön görüşme ve ilk beslenme eğitimi yer almaktadır. Sonrasında seçtiğiniz paket doğrultusunda ilerlemekteyiz. Şehir/ülke dışında oturan danışanlarım için ise online diyet sistemim bulunmaktadır. Hizmetlerimiz bölümünden size uygun paketi tercih edebilirsiniz.

Ödeme Şekli Nasıl ?

1 Aylık Beslenme Programı ödemesi nakit olarak ya da banka hesabına havale/eft ile ilk görüşmede alınmaktadır. Kredi kartı geçerli değildir.

E-bültenime kayıt olarak yeni fırsatlardan, faydalı bilgilerden ve sağlıklı tariflerimden ilk siz haberdar olabilirsiniz.

DETAYLI BİLGİ & RANDEVU İÇİN

+90 538 967 75 27

Bu e-Posta adresi istenmeyen posta engelleyicileri tarafından korunuyor. Görüntülemek için JavaScript etkinleştirilmelidir.

ADRES
Bahçelievler Mahallesi Gülşen Sk. 34893 Pendik / İstanbul
© 2021 rumeysakese.com
Tüm hakları saklıdır.
Web tasarım